Wararka Warshadaha
-
Warshadaha aerobics-ku waxay arkayaan kobaca iyada oo ay jirto isbeddellada jimicsiga
Maaddaama jirdhiska iyo isbeddellada caafimaadku ay sii wadaan inay koraan, warshadaha aerobics-ka ayaa la kulma koboc weyn. Mar qayb ka mid ah fasalada jimicsiga iyo jimicsiga guriga, tillaabooyinka hawadu waxay la kulmayaan dib u soo kabashada caannimada, wadista hal-abuurka iyo kobaca warshadaha dhexdiisa. Kuwaas...Sii akhri -
Hal-abuurnimada TPE VIPR waxay dib u qeexdaa heerarka qalabka fayaqabka xirfadlayaasha
Warshadaha jir dhiska waxay sameynayaan horumaro waaweyn iyadoo la soo bandhigay heer-xirfadeedka TPE VIPR, iyadoo siinaya dadka xiiseeya jimicsiga iyo xirfadlayaasha xal waara oo la taaban karo. Qalabkan cusub ee qalabka jirdhiska waxa uu balan qaadayaa in uu wax ka bedelo habka qofka...Sii akhri -
Xoojinta Layliga: Kubadda Daawada ee Xoog-gacanta
Kubadda Layliga ee Gacanta Isboortiga ee Laba Midab leh ee Gacanta Isboortiga ku Tamarta waxa ay noqotay qalab fayow oo kacaan ah, oo beddelaya habka ay shakhsiyaadka u qabtaan tababbarka xoogga iyo jimicsiga shaqada. Isbeddelkan cusubi waxa uu helay feejignaan baahsan iyo korsashada awoodda ay u leedahay in ay enh...Sii akhri -
Horumarka waara ee TPE ViPR ee Warshadaha Qalabka Jirdhiska
Iyada oo ay horseedayso hal-abuurnimo, kala duwanaansho iyo baahida sii kordheysa ee qalabka tayada sare leh ee qaybta caafimaadka iyo fayoqabka, warshadaha qalabka jimicsiga xirfadeed ayaa horumar weyn ka sameeyay horumarinta TPE ViPR waarta (Vitality, Performance, Repair) siman...Sii akhri -
Kobcinta Taarikada Miisaanka ee Warshadaha Jirdhiska
Waxaa horseeday horumarka tignoolajiyada, beddelidda dookhyada macaamilka, iyo kordhinta xoogga la saarayo waxqabadka iyo adkeysiga, warshadaha jirdhiska ayaa goob joog u ahaa koboc weyn oo ku yimid qaybta saxanka miisaanka. Taarikada miisaanka waa qayb aasaasi u ah xoogga iyo resSii akhri -
Doorashada galoofyada saxda ah ee u adkaysta si aad u badbaado
Warshadaha meesha ilaalinta gacantu ay muhiim u tahay, doorashada galoofyada saxda ah ee u adkaysta waa go'aan muhiim ah. Iyada oo ay jiraan xulashooyin badan oo jira, fahamka qodobbada muhiimka ah ayaa ka caawin kara ganacsiyada inay gaaraan go'aano xog-ogaal ah marka ay dooranayaan galoofyada ugu habboon si loo hubiyo ...Sii akhri -
Doorashada Kubadda Yoga ee Saxda ah: Tixgelinta aasaasiga ah
Doorashada kubbadda yoga saxda ah waa go'aan muhiim u ah shakhsiyaadka raadinaya inay ku daraan qalabkan fayaqabka ah ee jimicsiga maalinlaha ah. Iyada oo leh xulashooyin kala duwan oo suuqa ah, fahamka tixgalinta muhiimka ah marka la dooranayo kubbadda yoga ayaa muhiim u ah ...Sii akhri -
Warshadaha qalabka jirdhiska ayaa si joogto ah u kobcaya
Adduunyada caafimaadka iyo jirdhiska ay noqdeen kuwa sii kordheysa oo muhiim ah, waligeed muhiim ma ahayn in aad firfircoonaato oo aad joogteyso jimicsi joogto ah. Sida tignoolajiyadu sii socoto inay horumarto, sidoo kale qalabka jirdhiska ee naga caawiya inaan gaarno yoolalka jirdhiska. Hal...Sii akhri -
Warshadaha qalabka jimicsiga: wadada hal-abuurka iyo caafimaadka
Warshadaha qalabka jirdhiska waxa ay la kulmeen koboc aan hore loo arag sannadihii u dambeeyay, iyada oo dad aad u badan ay mudnaanta siinayaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda. Warshadaha ayaa soo maray isbeddello waaweyn, oo lagu daray tignoolajiyada casriga ah iyo isbeddellada si ay ula kulmaan e...Sii akhri