Wadarta Jimicsiga Jirka ee Bar BodyBar
Sharaxaada Alaabta
Baar miisaan leh oo loogu talagalay jimicsiga, daawaynta, aerobics, iyo yoga, tababarka xoogga, hal/combo.
Waxay ka samaysan tahay bir tayo sare leh oo adag si loogu daro adkeysi, adkeysi, iyo xasilooni. Dhismaha adag ma laaban doono mana jabi doono isticmaalka soo noqnoqda ka dib. Rakibaadda fudud, si dhakhso ah u hagaajinaysa miisaanka: usha jimicsiga istaaga, oo u rog dhamaadka caagga si aad u rogto oo u furto, si aad u soo saarto ama u geliso usha gudaha si aad si fudud u beddesho miisaankeeda.
Baararka Jimicsiga ee Miisaanka leh ayaa ah kuwo la yaab leh oo isku dhafan waxayna ku haboonaan doonaan jimicsi kasta. Haddii aad ku cusub tahay shaqada ama aad samaynaysay muddo sannado ah, baararkani waxay ku siin doonaan fursad aad ku hesho VIP-da ugu fiican ee gubashada dufanka, jimicsiga murqaha! Baararkayadu uma baahna in la rakibo, si sahlan loo raro, kaydintuna waa sahlan tahay - kaliya soo qaado oo dhig marar badan ilaa aad ka dareento gubashada, markasta iyo meel kasta oo aad joogto!
Lakabka sare ee usha jimicsiga wuxuu ka samaysan yahay xumbo jilicsan oo neefsata oo adag. Way ku raaxaysan tahay in la isticmaalo oo waxay ka hortagi kartaa inay simbiriirixato inkastoo gacmaha dhididsan yihiin. Baarka jirku wuxuu leeyahay todoba miisaan iyo midabyo kala duwan: 5lb, 8lb, 10lb, 12lb, 15lb, 20lb, iyo 25lb. Waxaad dooran kartaa miisaanka ku habboon sida waafaqsan daboolka dhamaadka. Koofiyadaha dhamaadka waxaa loogu talagalay inay ka ilaaliyaan dabaqa inay waxyeello u geystaan oo ay iska caabiyaan garaacista waqti ka dib. Dhererka ergonomic 46'' wuxuu ku siinayaa khibrad shaqo oo ka wanaagsan. Waxaa si gaar ah loogu nashqadeeyey balaastigga TPR ee ka-hortagga-rogid-ka-hortagga dhamaadka si looga hortago rogrogmida ama ka fogaanshiyaha geeskaaga kaydinta. Koofiyadda midabka leh way ka duwan tahay cabbir kasta si loo aqoonsado fudud.
Tilmaamaha Alaabta
Jimicsiga baararkan Miisaanka leh waxay kaa caawinayaan inaad gubto kalooriyo badan, xoojiso gacmaha iyo lugaha, kordhiso dheelitirnaanta, dabacsanaanta iyo dhisidda xasilinta xudunta u ah. Waxaad ku samayn kartaa jimicsiyo kala duwan oo ku saabsan jimicsigayaga jimicsiga, sida kicinta, sambabada, kor u qaadista kubka, safka cudud ee keli ah, riixida garabka, feedhaha oo safka foorarsan, cadaadis sare iyo foorarsi. Waxaa lagu isticmaali karaa guriga, xafiiska iyo jimicsiga. Way fududahay in la hayo oo la isticmaalo.
